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<<   作成日時 : 2008/10/10 22:44   >>

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10日。


★45分の練習参加o(^-^)o

☆アップ50×4
☆キック25×8
☆プル25×8(40秒)
☆スイム25×8(50秒)
☆スイム50×4
☆ダウン100
☆スタートDash25×2

合計:1150M

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